HYPER
SENSIBILITÉ

        L'hypersensibilité, également connue sous le nom de Haute Sensibilité, est un trait de personnalité caractérisé par une réactivité accrue aux stimuli émotionnels, sensoriels et environnementaux. Les personnes hypersensibles ressentent les émotions de manière intense, peuvent être très empathiques envers les autres et sont sensibles aux détails subtils de leur environnement.

Elles peuvent être plus réceptives aux bruits forts, aux lumières vives, aux textures et aux odeurs, et peuvent se sentir débordées par des situations stressantes ou des interactions sociales prolongées.

Les hypersensibles ont souvent besoin de périodes de solitude pour se ressourcer émotionnellement.

Bien que l'hypersensibilité soit un trait naturel et positif, elle peut parfois présenter des défis, nécessitant des stratégies pour gérer les émotions intenses et s'adapter à un monde parfois surstimulant.

Elle concernerait 20 à 30 % de la population (aussi bien hommes que femmes) et est souvent à l'origine d'épuisements parental, professionnel... par sur-adaptation couteuse à un monde où la sensibilité est encore trop souvent considérer comme une faiblesse. 

​

 Voici 10 signes que l'on retrouve chez les personnes Hypersensibles ou à Haut Potentiel Sensible (H.P.S.) :

1. Intensité émotionnelle
   Les personnes à Haute sensibilité ressentent les émotions de manière profonde et intense, que ce soit la joie, la tristesse, la colère ou l'anxiété. Les émotions des autres peuvent également les bousculer.

2. Forte Empathie
   Elles ont d'ailleurs une grande tendance à comprendre et à ressentir les émotions des autres. Elles se mettent facilement à leur place et ressens malgré elles ce qu'ils ressentent. Elles ont du mal à faire le tri entre ce qui leur appartient et ce qui relève de la responsabilité d'autrui.

3. Sensibilité aux stimuli
   Les bruits forts, les lumières vives, les textures inconfortables ou les odeurs fortes peuvent les affecter plus intensément que les autres (elles peuvent passer pour des chochottes) et elles peuvent avoir besoin de temps pour s'adapter à de nouveaux environnements.

4. Réaction aux critiques
   Les critiques ou les commentaires négatifs peuvent les affecter profondément, même si elles sont bien intentionnés. La personne hypersensible a tendance à prendre les choses à cœur et peut paraître susceptible.

5. Profonde réflexion
   Elles ont tendance à réfléchir (voire se prendre la tête) longuement sur les choses, à analyser les situations en profondeur et à chercher des significations plus profondes dans les expériences là où les autres ont l'air de s'en ficher totalement.

6. Besoin de solitude
   Après des interactions sociales intenses, elles ressentent le besoin de te retirer et de passer du temps seul.e pour se ressourcer émotionnellement. Non elles ne sont pas associables pour autant !

7. Réaction au stress élevée
   Elles sont souvent plus sensible aux situations stressantes et ressentent les effets du stress de manière plus intense, ce qui peut parfois entraîner une fatigue mentale et émotionnelle voire les mettre carrément en vrac.

8. Appréciation de la beauté
   La personne à Haut Sensibilité est souvent attirée par la beauté artistique, la nature, la musique et d'autres formes d'expression créative. Elle peut être émue aux larmes par des expériences esthétiques ce qui donne aux autres l'impression qu'elle en fait des tonnes.

9. Intuition accrue 
   Les personnes hypersensibles ont souvent une intuition développée et sont capables de percevoir les choses au-delà de ce qui est évident. Leur sensibilité émotionnelle et leur capacité à remarquer les détails subtils les rendent souvent intuitives, ce qui peut les aider à comprendre les émotions et les motivations des autres.

10. Créativité et imagination riches 
    En raison de leur manière approfondie de traiter l'information et de leur sensibilité aux détails, les personnes hypersensibles ont souvent une créativité et une imagination riches. Elles peuvent exprimer leurs émotions et leurs pensées de manière artistique et originale, qu'il s'agisse d'écriture, de peinture, de musique ou d'autres formes d'expression créative.

​

Il est important de noter que ces signes ne sont pas exhaustifs et que chacun peut vivre l'hypersensibilité de manière unique.
Si tu penses être hypersensible et que cela impacte ta vie quotidienne, envisage de chercher du soutien auprès de professionnels de la santé mentale ou d'une personne spécialisée dans l'accompagnement des personnes à Haute Sensibilité pour mieux comprendre et gérer ce trait de personnalité inné. Il est également important de faire le tri entre ce qui relève d'une hypersensibilité "constitutionnelle" et une hypersensibilité consécutive d'un trauma.

Tout ce qui permettra de mieux te comprendre, d'accepter et de faire alliance avec toutes tes singularités te permettra de vivre ton hypersensibilité comme un formidable atout.

Le monde a besoin de personnes sensibles.

Tu peux rejoindre nos programmes de formations et accompagnement spécialement conçus pour permettre de tirer le meilleur de ta grande sensibilité.

​